宅食おすすめランキング比較！一人暮らしや高齢者・家族向けかも調査

おいしい食事を手軽に自宅で楽しめる「宅食サービス」が注目されています。

忙しい一人暮らしや高齢者、妊婦や小さなお子さんがいるなど、さまざまな家庭で人気を集めています。

しかし、数多くの宅食サービスが存在し、メニューや価格帯も豊富です。

そこで、
といった疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

そこでこの記事では、
を紹介していきます。

これから宅食サービスを利用してみたい、すでに利用しているけど他のサービスの内容も知りたい、という方は、参考にしてください。
ちなみに、本サイトが最もおすすめする宅食サービスは、「三ツ星ファーム」です。

品質・味・簡単、全てが三ツ星基準の三ツ星ファーム、初めての方にもおすすめです。

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宅食おすすめランキング15選比較

数多く存在する宅食サービスの特徴について、ランキング形式でまとめていきます。

ご自分のライフスタイルに合った宅食サービスを選ぶための参考にしてください。
また、本サイトから各宅食サービスの初回申込をすると割引がありますので、ご利用ください。

【宅食おすすめランキング15選比較表】
まず、おすすめする宅食サービス15選の比較表をいくつかのポイントでまとめてみました。
※シェフボックスは、おかずのみ定期購入初回割引適用時の値段です。
※表示は全て税込価格となっています。

ここからは、利用する宅食サービスの決め方について悩んでいる方に向けて、本サイトがおすすめする15の宅食サービスについて紹介していきます。

一人暮らし向けか、家族向けか、また高齢者向けか、などの判断基準となるように紹介していますので、参考にしてください。

宅食おすすめランキング１位：三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は一流シェフの味を自宅で楽しめる宅食サービスです。
和風、洋風、中華、エスニック料理など多彩なメニューがあります。また、主菜と副菜のバランスも良く、カロリーカットもされていてかつ満腹感が得られます。

特に女性におすすめで、独自の基準により作られた低糖質の冷凍おかずプレートが提供されています。

さまざまなコースやお届けサイクルの選択肢もあり、初回注文では送料無料の特典もあります。

宅食おすすめランキング２位：ニチレイフーズダイレクト

出典：公式サイト

「ニチレイフーズダイレクト」は、冷凍食品業界最大手のニチレイが展開する宅食サービスです。
ニチレイフーズダイレクトでは、通常のメニューだけでなく、糖質制限や脂質制限メニューも用意されています。特に女性やダイエット中の方にもおすすめです。

和風・洋風・中華・エスニック料理とバリエーションも豊富なため、飽きずに楽しく利用できます。

宅食おすすめランキング３位：nosh（ナッシュ）

冷凍食品の宅食サービス「ナッシュ」は、一流シェフや管理栄養士によって開発された60種類以上のメニューから選べるお弁当が特長です。
「ナッシュ」は全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下で作られています。安心して美味しく食べることができ、糖質制限や健康志向の方におすすめです。

特定のアレルギー食材が入っていないメニューを検索できる機能も備えており、アレルギーのある方にもおすすめです。

さらに、ナッシュでは週に3品新しいメニューが更新されるため、飽きることなく継続的に利用できます。

宅食おすすめランキング４位：ワタミの宅食ダイレクト

出典元：公式サイト

ワタミの宅食ダイレクトは、冷蔵の宅配弁当No.1の「ワタミの宅食」と同じワタミが提供する、冷凍惣菜の宅食サービスです。
「ワタミの宅食ダイレクト」は、和風・洋風・中華の多彩なメニューから日替わりで選ぶことができ、利用者の声を活かした開発・改善も行われています。

冷凍のおかず三菜を利用すれば、炊飯や味噌汁の準備だけで手軽に食事を楽しめます。また、朝食や軽食に適した惣菜2品のセットや夕食に最適な5品のセットなど、豊富なコースも用意されています。

さらに「ワタミの宅食ダイレクト」は、老人ホームなど高齢者向け宅食市場での売上シェアNo.1を誇る宅食サービスでもあり、特に高齢者におすすめです。

宅食おすすめランキング５位：GOFOOD

出典元：公式サイト

「GOFOOD」は、糖質制限メニューに特化し、糖質量とタンパク質量を徹底管理したメニューを提供してくれる宅食サービスです。
本格シェフのこだわりの調理法と冷凍方法、かつ医師の監修による低糖質・高タンパクなメニューを提供してくれます。

さっぱりとした、罪悪感なく食べられるメニューのため、健康的な食事を楽しみたい方や糖質制限が必要な方におすすめです。

宅食おすすめランキング６位：ヨシケイ

出典元：公式サイト

ヨシケイは、40年以上の歴史を持つ食材宅配サービスから派生した夕食ネットの冷凍弁当サービスです。
レシピを考える専属の栄養士によってバランスがよく、彩り豊かで美味しく食べられるメニューが豊富に用意されています。

また、ヨシケイの冷凍弁当は1食あたりの価格が手頃であり、コスパに優れているという声も多くあります。

1食あたりの価格が手頃なこともあり、家族での利用もおすすめです。また、夕食を作る時間がなかなか取れず夕食のみ利用したい人や、一人暮らしの人にもおすすめです。

宅食おすすめランキング７位：CHEFBOX（シェフボックス）

出典元：公式サイト

「CHEFBOX」は、フレンチ・和食・エスニックの幅広い味わいを提供する宅食サービスです。
「CHEFBOX」は、7つの質問に答えるだけで、150種類以上のメニューから自分好みの提案を受けることができます。またカロリーや脂質制限にも対応し、お米の半分をブロッコリーに変更するなどのカスタマイズも可能です。

自分好みのメニューにカスタマイズ可能であることから、一人暮らしの方におすすめです。

宅食おすすめランキング８位：ウェルネスダイニング（やわらかダイニング）

出典元：公式サイト

「ウェルネスダイニング」は、栄養バランスにとても配慮した健康宅食サービスです。
「ウェルネスダイニング」は、1食あたり10品目以上の食材を使用し、体に必要な栄養素をバランスよく取り入れることができます。

カロリー制限や塩分制限ができる6つのコースがあり、自分のライフスタイルに合ったメニューを選ぶことができます。

また、制限食以外に、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けの、特別にやわらかく調理したサービス「やわらか宅配食」も提供しています。

よって、特に健康に気を使いたい方や制限食を必要とする方におすすめで、「やわらか宅配食」については、高齢者におすすめです。

宅食おすすめランキング９位：食宅便

出典元：公式サイト

「食宅便」は長年の実績を持つ病院や福祉施設向け給食サービスのトップ企業が提供する宅食サービスです。
「食宅便」は低糖質メニューやカロリー制限、柔らかい食事など、さまざまなニーズに応えるメニューを提供しています。

栄養士が監修するおまかせセットや塩分制限・糖質制限に特化したコースなど、9つのコースから自分のニーズに合わせたメニューを選ぶことができます。

日清医療食品の管理栄養士が考案の低糖質やカロリー制限メニューは健康に気を使いたい方や制限食を必要とする方におすすめです。また、やわらかい食事は高齢者におすすめです。

宅食おすすめランキング１０位：まごころケア食

 


出典元：公式サイト

「まごころケア食」は、株式会社シルバーライフが提供する高齢者向け宅食サービスです。
「まごころケア食」は、シルバーライフ社が長年にわたり高齢者向けに提供してきた宅食サービスのノウハウを活かして展開されています。

健康状態やニーズに合わせて5つのセットプランが提供されており、体型やカロリーに気を配りたい方や健康に配慮したい方、高齢者におすすめです。

宅食おすすめランキング１１位：わんまいる

出典元：公式サイト

「わんまいる」は、国産の原料にこだわり、旬の素材を取り入れた宅食サービスです。
わんまいるは、有名料理人の監修により美味しさと健康面にこだわったメニューが提供されています。日本各地のご当地食材を使用していて、ご当地グルメも特徴的に取り入れられています。

また、真空パックで冷凍されるため鮮度劣化が少なく、湯せんや流水解凍で作りたてのような食事を味わえます。

専属の栄養士が監修したメニューは、1食あたり400kcal以下、塩分は3.5g未満を目安に作られています。栄養バランスにも配慮されていて、健康状態や栄養摂取に気を配る方にもおすすめです。

さらに日々忙しい共働き夫婦や、高齢者にもおすすめです。

宅食おすすめランキング１２位：Dr.つるかめキッチン

 


出典元：公式サイト

「Dr.つるかめキッチン」は、美味しさと健康にこだわった制限食の宅食サービスです。
「Dr.つるかめキッチン」は、管理栄養士や専門医が監修した、最大限の栄養バランスにこだわったメニューを提供してくれます。

そのメニューの中には、健康維持や生活習慣病の気になる方々に配慮した「糖尿病専門医監修メニュー」や「塩分制限メニュー」がラインナップされています。

「美味しい制限食」のコースが充実しており、飽きることなく健康的な食事を楽しむことができます。そのため、特に健康志向の方や生活習慣病に気を付けたい方におすすめです。

宅食おすすめランキング１３位：マッスルデリ

出典元：公式サイト

「マッスルデリ」は、高たんぱく質・低カロリーの特徴を持つ宅食サービスです。
「マッスルデリ」は、減量・維持・増量の3つのプランがあり、トレーニングやボディメイクといった個々の目的や体形に合わせた食事セットを提供してくれます。

食材には細かな配慮があり、全てのコースには保存料・合成着色料・トランス脂肪酸は使用されていません。

よって、食事制限やダイエット中の方におすすめです。

宅食おすすめランキング１４位：ママの休食

出典元：公式サイト

「ママの休食」は、妊婦から産後のママをサポートする宅食サービスです。
「ママの休食」は、妊活・妊婦さん向けの「ママになる前にプラン」と産後ママ向けの「育児ママの忙しいプラン」の2つのプランを提供してくれます。

和洋中のバラエティ豊かな冷凍弁当が提供され、国産のごはんとおかず5〜6品（主菜1品、副菜3〜4品）で構成されています。また、厳選された食材を使用し、保存料も無添加です。

いうまでもなく、妊婦から産後のママにおすすめです。

宅食おすすめランキング１５位：おまかせ健康三彩

出典元：公式サイト

「おまかせ健康三彩」は、食品メーカー大手トオカツフーズ社が展開する宅食サービスです。
管理栄養士が考案したメニューから、主食1品と副菜2品を自由に選んで注文することができます。またカロリーコントロールコースや塩分コントロールコースなど、健康的な食事に特化したコースもあります。

低カロリー・減塩のヘルシーな食事セットを提供していて、特にシニアや女性の方におすすめです。

宅食おすすめの選び方

宅食サービスはおいしい食事を手軽に自宅で楽しめます。

しかしその種類は数多く存在するため、どのようにして選べばよいか、悩む方が多いのではないでしょうか？

そこで、以下のポイントで宅食サービスの選び方について解説していきます。

価格や味で選ぶ

宅食サービスは、そのサービス内容や使用する食材などによって価格に違いがあります。

また、送料が必要な宅食サービスもあるため、価格で比較する際にはメニュー＋送料で比較する必要があります。

さらに、まとめて注文した場合やポイント制度によって割引されるものもありますので、そちらも考慮して宅食サービスを選ぶようにしましょう。

味については、味覚は1人ひとり異なるため、実際に食べてみないと好みの味かどうか、は判断できません。

お試しや少量で実際に試してみて、宅食サービスを選ぶことをおすすめします。

栄養やカロリーで選ぶ

現在宅食サービスの多くは。管理栄養士監修の栄養バランスの良いメニューを提供しています。

また制限食が必要な方向けに糖質や塩分を抑えたり、低カロリーのメニューも多く提供されています。

そこで、

• 生活習慣病が気になる方は減塩メニュー
• 高齢者は柔らかい食事
• ダイエット中の方は高たんぱく・低カロリーのメニュー

といった具合に、1人ひとりの事情に合わせたメニューを提供している宅食サービスを選ぶことをおすすめします。

家族構成など自分の状況に合わせて選ぶ

宅食サービスで弁当を注文する場合、注文する個数分料金が発生します。

例えば5人家族で1食あたり500円と800円で比較すると、総額で1500円の差額が出てしまいます。

そのため家族が多い場合には、コスト重視で宅食サービスを選ぶことをおすすめします。

ただし、制限食が必要だったり、高齢者がいる場合には、必要に応じてそのメニューを提供している宅食サービスも選択肢に入れる必要があります。

また、1人暮らしや家族が少ない場合には、特に重視すべきポイントはありません。

ただし、1人暮らしや家族が少ない場合は冷蔵・冷凍庫はそれほど大きくないと思いますので、宅食サービスで注文する量には注意が必要です。

ご飯の有無でメニューを選ぶ

宅食サービスには、提供形態が「おかずのみ」と「ごはん＋おかず」の2パタンあります。

1人暮らしや高齢者の場合は、1人分のごはんを炊く手間とコストを考えると、「ごはん＋おかず」がおすすめです。

逆に家族で利用する場合は、ごはんを炊く手間とコストを考えると、「おかずのみ」の方がおすすめです。

お試しセットや価格で利用できるか？

スーパーで買い物をする際に、試食して買うかどうかを決めるケースがあります。

宅食サービスの中には、お試しセットを低価格で利用できるものもあります。

その場合はお試しで購入してみて、味や量が自分の好みかどうか、コスパはどうか、などを判断材料とすることができるのでおすすめです。

冷凍・冷蔵どちらのタイプか選ぶ

宅食サービスの保存状態は、「冷凍」・「冷蔵」があります。

「冷凍」の場合、ある程度保存可能な期間が長く、まとめて注文することができます。そのため、在宅時間が少なく、配送を受け取る時間に制約がある人におすすめです。

「冷蔵」の場合、配送されてから数日間で消費することを想定されていることが多く、保存可能な期間が短い場合がほとんどです。

そのため、宅食サービスは買い物に行く代わりの位置づけで、買い物に行く時間があまり取れない人におすすめです。

送料・配送地域・時間など配送を考慮する

宅食サービスによっては配送地域に制限がある場合があるため、確認が必要です。

また配送時間について、昼間のみ、などの制限がある場合があります。そのため、配送時間に在宅可能か、もしくは置き配対応してくれるかどうか、など受取可能か確認が必要です。

さらに送料について、住んでいる地域によっては送料が高くなってしまう場合があるので、注意が必要です。

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一人暮らしにおすすめの人気の夕食宅配サービス

ここでは一人暮らしにおすすめの人気の夕食宅配サービスについて、次の項目で紹介していきます。

美味しさで選ぶなら【三ツ星ファーム】

（出典：三ツ星ファーム公式HP）

三ツ星ファームは一流シェフの味を自宅で楽しめる宅食サービスです。外食するよりも安い価格でレストランのような献立を味わえるという点で、一人暮らしにおすすめです。

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栄養バランス重視するなら【nosh（ナッシュ）】

（出典：nosh（ナッシュ）公式HP）

ナッシュは全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられています。ヘルシーかつ健康的という点で、一人暮らしにおすすめです。

コースが多い方がいいなら【食宅便】

（出典：食宅便公式HP）

食宅便は低糖質メニューやカロリー制限、柔らかい食事など、さまざまなニーズに応えるメニューを提供しています。目的に応じて使い分けられるほどコースの選択肢が多いという点で、一人暮らしにおすすめです。

おすすめの宅食サービスに関するよくある質問

質問１：賞味期限はどれくらいですか？

回答１：冷蔵保存の場合は配送当日までの賞味期限である場合が多いです。

冷凍保存の場合は製造日から3か月程度に賞味期限である場合が多いです。

質問２：アレルギーの食材を取り除いてもらうことはできますか？

回答2：宅食サービスで特定の食材を個別で取り除くことはできません。

ただし、nosh（ナッシュ）ではアレルギー食材のフィルタリング機能があり、そのフィルタリング機能を使ってアレルゲン食材を選択すると、その食材が入っていないメニューを選ぶことが可能です。

質問３：配達時不在の可能性があるが、注文できますか？

回答３：置き配サービス対応が可能な宅食サービスであれば注文可能です。置き配サービス対応については各宅食サービスのQ&Aで確認してください。

質問４：キャンセルは可能ですか？

回答４：宅食サービスによってキャンセルの対応方法が異なりますので、各宅食サービスのQ&Aで確認してください。

質問５：自分の好きなメニューを選ぶことはできますか？

回答５：宅食サービスによって異なります。メニューから自分で好きなメニューを選ぶ宅食サービスもあります。日替わりメニューを提供している場合は指定できません。

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おすすめ宅食サービスまとめ

本記事ではおすすめ宅食サービスについて紹介してきました。
数多くある宅食サービスを選ぶ時の1番のポイントは、1人ひとりのライフスタイルに合うところを選ぶことです。その際に、本記事で紹介した各宅食サービスの特徴を参考にしてください。

本サイトが最もおすすめする宅食サービスは、「三ツ星ファーム」です。

品質・味・簡単、全てが三ツ星基準の三ツ星ファーム、初めての方にもおすすめです。

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